我也是外食妈妈

我是一定每天3餐(早中晚)

早餐麵包+喝一杯优酪乳(因为我不能喝牛奶)

中餐比较幸福，是婆婆帮我带的便当

晚餐是买外面但尽量买有青菜的

中间饿了会偷吃零食或水果

我觉得现代人的营养都算充足耶

除非医生跟我说要堆补充维他命之类的我才会开始吃补品

不然怀孕前期的叶酸

中后期的新x纳多+钙片+鱼油

加上想吃就吃，如果不是孕吐很严重的妈妈

医生通常不会主动建议吃补品

版妈你就尽量五穀杂粮奶蛋都吃

反正两周产检一次，如果有异常医生都会提醒

那时再来多补应该还好吧！

我们办公室里也很多外食妈妈

我看他们中午也都是订便当

下午有时吃零食有时水果

宝宝现在都很健康啊

(原作者于 2010-08-24 17:54:10 重新编辑过)